Akibat Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula Yang perlu Diwaspadai

Bagikan ke:

Akibat Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula Yang perlu Diwaspadai, Seperti yang kita ketahui, mengkonsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan diabetes. Apalagi, kalau orang yang sudah mempunyai riwayat diabetes sangat disarankan mengurangi asupan gula pada makanan ataupun minuman yang akan dikonsumsi. Namun, siapa sangka kandungan dalam gula juga dapat menyebabkan hal berikut :

Membuat Mood Tidak Stabil

Gula tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan fisik saja, melainkan bisa berakibat buruk pada suasana hati yang tiba-tiba berubah.

Menyebabkan Kulit Kering

Gula merupakan bahan makanan yang bersifat solute yang menyerap kadar air dalam tubuh. Sehingga menyebabkan ketidakseimbangan cairan dan dehidrasi kulit.

Menyebabkan Isomnia

Gula mengandung kalori yang tinggi. Kalori akan dibakar dan diubah tubuh jadi energi yang membuat badan terasa segar. Perlu diketahui, dalam 100 gram gula terkandung 286 kalori.

Baca Juga:

Mudah Timbul Jerawat

Jerawat merupakan ‘makhluk’ yang paling menyebalkan bagi siapapun khususnya wanita. Siapa sangka, ternyata mengkonsumsi gula yang berlebihan dapat menyebakan munculnya jerawat pada kulit kita.

Dapat Menyebabkan Keriput

Mengkonsumsi gula yang berlebihan tidak hanya menimbulkan jerawat pada kulit, melainkan dapat membuat kulit menjadi keriput. Hal ini terjadi karena gula dapat menyebabkan kolagen yang terdapat pada kulit menjadi rusak. Sehingga elastisitas dan kelembaban kulit berkurang.

Menyebabkan Perut Kembung

Perut kembung merupakan salah satu gangguan perut yang tak jarang terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Tapi, jika perut mengalami kembung setiap hari, hal tersebut teradi akibat asupan gula yang berlebihan juga.

Lidah Menjadi Kurang Peka

Mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan gula tinggi akan menjadikan lidah terbiasa dengan rasa manis yang ekstrim.

Wah, sepertinya memang harus mengurangi makanan atau minuman yang banyak mengandung asupan gula ya. Apalagi kalau kamu mempunyai masalah dengan berat badan, sebaiknya memang harus dihindari juga. Karena kesehatan tubuh adalah segalanya.

Itulah artikel pembahasan Akibat Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula Yang perlu Diwaspadai, Semoga Bermanfaat. Terimakasih

Bagikan ke: