Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan Bisa dilakukan Dirumah

Bagikan ke:

Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan Bisa dilakukan Dirumah, Buat kamu para ibu rumah tangga pasti sangat sibuk sekali di rumah sampai sampai kita tidak bisa pergi .Namun jika kamu ingin menurunkan berat badan kamu gak usah memaksakan untuk pergi fitnes.Karena banyak olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah untuk menurunkan berat badan.

ada banyak sekali olahrag rumahan yang bsa kita lakukan untuk proses menurnukan berat badan.Simak saja di bawah ini gerakannya:

Lari di tempat

Ya dengan lari di tempat ini akan banyak membakar kalori.Sehingga jika kamu lakukan selama 10 menit saja setiap hari sudah banyak kalori yang bisa kamu bakar.

Naik tangga

Ya naik turun tangga adalah olahraga rumah yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badn tanpa harus pergi keluar rumah.

Pus up

Push up adalah salah satu jenis latihan yang paling mudah tanpa lat yang bisa dilakukan di rumah.Dengan rajin push up kamu akan mudah membakar kalori.

Sit Up

Nah untuk kamu yang mempunyai perut buncit.Seringlah melakukan sit up dengan sering melakukan sit up maka kamu akan mudah mendapatkan perut langsing.

Skipping

Skipping atau dalam bahasa sehari hari lompat tali.Ini juga sangat bagus sekali untuk menurnkan berat badan.Dengan melakukan skipping selama 5 menit kita setara membakar lemak dalam tubuh ldengan lari 5 kilo meter.

Nah banyak bukan olaharaga rumahan yang ampuh untuk menurnukan berat badan.Tunggu apa lagi silahkan di coba sobat.

Bagikan ke: